10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km日期: 2024-07-10 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'09" / 05'39" / 05'38" / 05'34" / 06'32" / 06'29" / 05'52" / 05'45" / 07'12" / 07'23" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'22" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
109.07 km adidas Boston 12 累積 :
918.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'39" | 00:11'48" |
3 | 05'38" | 00:17'26" |
4 | 05'34" | 00:23'00" |
5 | 06'32" | 00:29'32" |
6 | 06'29" | 00:36'01" |
7 | 05'52" | 00:41'53" |
8 | 05'45" | 00:47'38" |
9 | 07'12" | 00:54'50" |
10 | 07'23" | 01:02'13" |
10.0 | 03'30" | 01:02'15" |