3.0 km | 00:12:41 | 04:13/km日期: 2024-07-14 15:32 - 平均心率: 103 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'07" / 06'01" / 05'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 500 / 500 |
| 2 | | 04'14" (+00'14") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'15" (+00'15") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'17" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'18" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'13" (+00'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'00" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 427.37 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 06'01" | 00:11'08" |
| 3 | 05'59" | 00:17'07" |
| 3.0 | 03'50" | 00:17'09" |
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