5.5 km | 00:22:41 | 04:07/km日期: 2024-07-14 08:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'09" / 05'56" / 05'53" / 10'53" / 05'51" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'03" (+00'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'04" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'11" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'04" (+00'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'59" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'17" (+00'18") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'04" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'10" (+00'11") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'04" (+00'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'06" (+00'07") | 500 / 5500 |
| 12 | | 02'45" | 10 / 5510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 427.37 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'56" | 00:11'05" |
| 3 | 05'53" | 00:16'58" |
| 4 | 10'53" | 00:27'51" |
| 5 | 05'51" | 00:33'42" |
| 5.5 | 05'52" | 00:36'42" |
留言 
展開計圈分析
