Huang Chris 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Chris 彰化
ID 258390

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18.7 km | 04:39:57 | 14:58/km

日期: 2024-04-21 08:03 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.3

Pace: 17'39" / 17'42" / 15'38" / 20'30" / 16'28" / 14'45" / 13'21" / 11'56" / 12'30" / 13'42" / 13'07" / 12'49" / 13'29" / 13'21" / 16'02" / 18'51" / 12'27" / 12'44" / 18'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 18.70 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'39"	00:17'39"
2	17'42"	00:35'21"
3	15'38"	00:50'59"
4	20'30"	01:11'29"
5	16'28"	01:27'57"
6	14'45"	01:42'42"
7	13'21"	01:56'03"
8	11'56"	02:07'59"
9	12'30"	02:20'29"
10	13'42"	02:34'11"
11	13'07"	02:47'18"
12	12'49"	03:00'07"
13	13'29"	03:13'36"
14	13'21"	03:26'57"
15	16'02"	03:42'59"
16	18'51"	04:01'50"
17	12'27"	04:14'17"
18	12'44"	04:27'01"
18.7	18'24"	04:39'55"

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朋友動態

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