4.3 km | 00:30:23 | 07:04/km日期: 2024-07-13 20:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.3
Pace: 07'27" / 05'16" / 06'31" / 08'05" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'45") | 211 / 1211 |
| 3 | | 04'42" | 800 / 2011 |
| 4 | | 11'40" (+06'58") | 142 / 2154 |
| 5 | | 05'08" (+00'26") | 800 / 2954 |
| 6 | | 14'39" (+09'57") | 113 / 3067 |
| 7 | | 21'10" (+16'28") | 2 / 3069 |
| 8 | | 15'19" (+10'37") | 108 / 3178 |
| 9 | | 01:14'10" (+09'28") | 0 / 3179 |
| 10 | | 12'09" (+07'27") | 137 / 3316 |
| 11 | | 05'26" (+00'44") | 800 / 4116 |
| 12 | | 13'38" (+08'56") | 174 / 4290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.45 km 
brooks ghost 14 累積 :
477.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 05'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'31" | 00:19'14" |
| 4 | 08'05" | 00:27'19" |
| 4.3 | 10'32" | 00:30'23" |
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