陳鉛昌 2016/08/14 訓練日誌

陳鉛昌新竹
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陳鉛昌

10.1 km | 01:10:50 | 07:01/km

日期: 2016-08-14 21:38 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 悶爆了 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'06" / 07'37" / 06'43" / 06'32" / 06'45" / 08'27" / 06'40" / 06'42" / 06'50" / 06'50" / 07'11" /

好久沒跑到10K累!

8月累積里程 : 92.37 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ming-Sung, 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'37"	00:14'43"
3	06'43"	00:21'26"
4	06'32"	00:27'58"
5	06'45"	00:34'43"
6	08'27"	00:43'10"
7	06'40"	00:49'50"
8	06'42"	00:56'32"
9	06'50"	01:03'22"
10	06'50"	01:10'12"
10.1	07'08"	01:10'50"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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