16.2 km | 02:30:08 | 09:16/km日期: 2016-08-10 05:37 - 總爬升: 562 m - 地點: 清境農場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 28 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'48" / 12'16" / 12'57" / 11'03" / 10'55" / 09'20" / 12'33" / 09'07" / 09'38" / 06'14" / 06'18" / 08'57" / 06'17" / 06'13" / 08'36" / 08'53" / 15'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 98 / 98 |
| 2 | | 09'16" (+02'08") | 16102 / 16200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.54 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
1046.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 12'16" | 00:20'04" |
| 3 | 12'57" | 00:33'01" |
| 4 | 11'03" | 00:44'04" |
| 5 | 10'55" | 00:54'59" |
| 6 | 09'20" | 01:04'19" |
| 7 | 12'33" | 01:16'52" |
| 8 | 09'07" | 01:25'59" |
| 9 | 09'38" | 01:35'37" |
| 10 | 06'14" | 01:41'51" |
| 11 | 06'18" | 01:48'09" |
| 12 | 08'57" | 01:57'06" |
| 13 | 06'17" | 02:03'23" |
| 14 | 06'13" | 02:09'36" |
| 15 | 08'36" | 02:18'12" |
| 16 | 08'53" | 02:27'05" |
| 16.2 | 15'11" | 02:30'08" |
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