5.8 km | 00:39:40 | 06:53/km日期: 2024-07-11 19:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'41" / 06'36" / 06'35" / 06'27" / 06'40" / 08'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
268.78 km nike rival fly3 累積 :
271.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'36" | 00:13'17" |
3 | 06'35" | 00:19'52" |
4 | 06'27" | 00:26'19" |
5 | 06'40" | 00:32'59" |
5.8 | 08'51" | 00:39'40" |