An Lee 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

An Lee 桃園
ID 283494

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5.0 km | 00:47:37 | 09:28/km

日期: 2016-08-13 17:54 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 09'36" / 07'09" / 18'47" / 10'17" / 11'23" / 13'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26" (+01'18")

1000 / 1000

2

07'08"

(15'34")

07'08"

1000 / 2000

3

09'58"

(25'33")

09'58" (+02'50")

1000 / 3000

4

10'17"

(35'50")

10'17" (+03'09")

1000 / 4000

5

11'22"

(47'13")

11'22" (+04'14")

1000 / 5000

6

00'23"

(47'37")

13'10" (+06'02")

29 / 5029

8月累積里程 : 56.30 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, Alwin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	07'09"	00:16'45"
3	18'47"	00:35'32"
4	10'17"	00:45'49"
5	11'23"	00:57'12"
5.0	13'21"	00:57'36"

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