4.5 km | 01:56:16 | 25:50/km日期: 2024-07-07 17:50 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 72 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83.1
Pace: 16'21" / 16'00" / 18'03" / 04'34" / 13'10" / 00'01" / 00'27" / 29'23" / 36'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
285.87 km 
母子鱷魚 炸艋戰鞋 累積 :
120.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'21" | 00:16'21" |
| 2 | 16'00" | 00:32'21" |
| 3 | 18'03" | 00:50'24" |
| 4 | 04'34" | 00:54'58" |
| 5 | 13'10" | 01:08'08" |
| 6 | 00'01" | 01:08'09" |
| 7 | 00'27" | 01:08'36" |
| 8 | 29'23" | 01:37'59" |
| 4.5 | -5'-13" | 01:56'16" |
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