DOUDOU 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

DOUDOU 雲林
ID 236241

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

36.4 km | 01:46:43 | 20.5 km/h

日期: 2016-08-08 19:19 - 總爬升: 451 m - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

5.83 (-21.04)

994 / 994

2

02'19"

(12'34")

26.09 (-0.78)

1002 / 1996

3

02'19"

(14'53")

26.09 (-0.78)

1003 / 3000

4

02'19"

(17'12")

25.90 (-0.97)

994 / 3994

5

04'35"

(21'47")

13.14 (-13.73)

1003 / 4997

展開計圈分析

雲林

DOUDOU

Apo 說推

·

夜騎西螺

8月累積里程 : 77.27 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

航特, 李閔榮和其他 42 人說推

·

觀看另 10 則留言

森本有一晩安。晩上的西螺紅橋我第一次看。好美麗啊！
Dou Dou的眼鏡也第一次看。也　嘻嘻嘻～

2016-08-11 20:43 ·

1 個人推

靜山 DouDou:午安!假日運動愉快~

2016-08-14 15:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.8	-5.3 %
2	25.9	-8.2 %
3	26.3	26.2 %
4	25.4	52.2 %
5	13.1	-23.1 %
6	23.5	23.3 %
7	23.7	-21.5 %
8	25.5	-19.8 %
9	25.4	-3.7 %
10	25.0	2.6 %
11	19.5	3.8 %
12	20.6	-4.0 %
13	26.5	-2.6 %
14	25.2	4.3 %
15	16.1	-3.2 %
16	26.9	-3.8 %
17	24.3	1.4 %
18	23.7	-1.8 %
19	21.8	-0.8 %
20	23.7	6.5 %
21	26.5	-2.3 %
22	25.9	11.8 %
23	25.5	-2.2 %
24	24.8	-3.2 %
25	24.7	3.5 %
26	9.5	-1.8 %
27	22.9	4.5 %
28	24.0	-1.4 %
29	24.0	1.8 %
30	22.8	6.2 %
31	23.8	4.8 %
32	23.1	4.0 %
33	23.2	1.9 %
34	22.0	41.8 %
35	22.5	20.7 %
36	23.5	10.2 %
36.4	14.5	7.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km