9.5 km | 01:01:40 | 06:29/km日期: 2024-07-06 06:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'46" / 06'22" / 06'15" / 06'04" / 06'12" / 06'30" / 06'14" / 06'19" / 07'04" / 07'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
186.58 km 
HOKA Mach 5 累積 :
612.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'22" | 00:13'08" |
| 3 | 06'15" | 00:19'23" |
| 4 | 06'04" | 00:25'27" |
| 5 | 06'12" | 00:31'39" |
| 6 | 06'30" | 00:38'09" |
| 7 | 06'14" | 00:44'23" |
| 8 | 06'19" | 00:50'42" |
| 9 | 07'04" | 00:57'46" |
| 9.5 | 07'58" | 01:01'40" |
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