Max Wang 2024/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Max Wang 台中
ID 491543

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1.3 km | 00:08:38 | 06:37/km

日期: 2024-07-07 06:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.7

Pace: 06'46" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

01'50"

(08'38")

06'05"

302 / 1302

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 156.71 km

Nike Vaporfly Next 2 累積 : 3359.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

張秩豪說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.3	06'07"	00:08'37"

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