10.8 km | 01:48:06 | 09:59/km日期: 2016-08-13 06:17 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1349 Cal - 總步數: 12723 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 06'45" / 07'28" / 07'05" / 06'30" / 13'23" / 14'07" / 10'54" / 06'56" / 08'16" / 12'02" / 17'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'18") | 1001 / 1001 | 174 / 84 |
| 2 | | 07'27" (+00'59") | 1002 / 2003 | 157 / 85 |
| 3 | | 07'06" (+00'38") | 1005 / 3009 | 160 / 87 |
| 4 | | 06'28" | 1002 / 4012 | 173 / 88 |
| 5 | | 13'36" (+07'08") | 1005 / 5018 | 100 / 73 |
| 6 | | 14'23" (+07'55") | 587 / 5605 | 93 / 74 |
| 7 | | 13'42" (+07'14") | 1008 / 6613 | 105 / 69 |
| 8 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 7614 | 178 / 83 |
| 9 | | 08'37" (+02'09") | 1000 / 8614 | 124 / 93 |
| 10 | | 09'55" (+03'27") | 1007 / 9621 | 99 / 101 |
| 11 | | 16'28" (+10'00") | 1006 / 10628 | 56 / 106 |
| 12 | | 10'20" (+03'52") | 228 / 10857 | 110 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'28" | 00:14'13" |
| 3 | 07'05" | 00:21'18" |
| 4 | 06'30" | 00:27'48" |
| 5 | 13'23" | 00:41'11" |
| 6 | 14'07" | 00:55'18" |
| 7 | 10'54" | 01:06'12" |
| 8 | 06'56" | 01:13'08" |
| 9 | 08'16" | 01:21'24" |
| 10 | 12'02" | 01:33'26" |
| 10.8 | 17'58" | 01:48'06" |
展開計圈分析
留言 
