11.1 km | 00:59:24 | 05:20/km日期: 2024-07-06 05:13 - 地點: 歸仁 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'00" / 05'01" / 05'52" / 05'49" / 05'55" / 05'46" / 05'01" / 04'57" / 04'47" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" | 120 / 11120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
241.36 km 
Nike Alphafly next %2鴛鴦配色 累積 :
232.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'17" | 00:10'45" |
| 3 | 05'00" | 00:15'45" |
| 4 | 05'01" | 00:20'46" |
| 5 | 05'52" | 00:26'38" |
| 6 | 05'49" | 00:32'27" |
| 7 | 05'55" | 00:38'22" |
| 8 | 05'46" | 00:44'08" |
| 9 | 05'01" | 00:49'09" |
| 10 | 04'57" | 00:54'06" |
| 11 | 04'47" | 00:58'53" |
| 11.1 | 04'33" | 00:59'26" |
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