Robin Huang 2024/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
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6.3 km | 00:36:25 | 05:48/km

日期: 2024-06-28 17:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 74.3

Pace: 06'06" / 05'58" / 05'35" / 05'31" / 05'38" / 05'28" / 08'08" /

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Robin Huang

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大花紫薇

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.00 km

母子鱷魚湖水藍超3改累積 : 537.3 km

TCX 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'58"	00:12'04"
3	05'35"	00:17'39"
4	05'31"	00:23'10"
5	05'38"	00:28'48"
6	05'28"	00:34'16"
6.3	08'03"	00:36'28"

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