10.0 km | 00:55:25 | 05:32/km日期: 2024-07-04 17:37 - 總爬升: 132 m - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.8
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'43" / 05'33" / 05'29" / 05'28" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 05'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.38 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'38" | 00:11'26" |
| 3 | 05'43" | 00:17'09" |
| 4 | 05'33" | 00:22'42" |
| 5 | 05'29" | 00:28'11" |
| 6 | 05'28" | 00:33'39" |
| 7 | 05'36" | 00:39'15" |
| 8 | 05'30" | 00:44'45" |
| 9 | 05'24" | 00:50'09" |
| 10 | 05'15" | 00:55'24" |
| 10.0 | 04'29" | 00:55'26" |
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