7.0 km | 00:47:46 | 06:49/km日期: 2024-07-04 05:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'35" / 06'02" / 06'02" / 06'03" / 06'12" / 07'51" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" (+03'01") | 997 / 6997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.83 km 
NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'02" | 00:12'37" |
| 3 | 06'02" | 00:18'39" |
| 4 | 06'03" | 00:24'42" |
| 5 | 06'12" | 00:30'54" |
| 6 | 07'51" | 00:38'45" |
| 7.0 | 08'41" | 00:47'25" |
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