3.7 km | 00:23:10 | 06:20/km日期: 2024-07-04 20:03 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 153 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'33" / 06'33" / 06'22" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'10") | 403 / 403 |
2 | | 53'27" (+50'07") | 31 / 435 |
3 | | 03'20" | 406 / 841 |
4 | | 32'15" (+28'55") | 52 / 894 |
5 | | 03'24" (+00'04") | 395 / 1290 |
6 | | 27'29" (+24'09") | 65 / 1356 |
7 | | 03'24" (+00'04") | 402 / 1758 |
8 | | 26'33" (+23'13") | 66 / 1825 |
9 | | 03'25" (+00'05") | 403 / 2229 |
10 | | 20'24" (+17'04") | 84 / 2313 |
11 | | 03'25" (+00'05") | 402 / 2716 |
12 | | 29'56" (+26'36") | 57 / 2773 |
13 | | 03'27" (+00'07") | 393 / 3167 |
14 | | 27'01" (+23'41") | 63 / 3230 |
15 | | 03'25" (+00'05") | 402 / 3633 |
16 | | 02'53" | 19 / 3652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.06 km ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
601.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'33" | 00:13'06" |
3 | 06'22" | 00:19'28" |
3.7 | 05'41" | 00:23'11" |