5.2 km | 00:25:58 | 04:57/km日期: 2024-07-03 18:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.9
Pace: 05'20" / 05'06" / 04'54" / 04'50" / 04'41" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 243 / 5243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.27 km 
adidas ADIZERO ADIOS PRO3 M 累積 :
306.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'06" | 00:10'26" |
| 3 | 04'54" | 00:15'20" |
| 4 | 04'50" | 00:20'10" |
| 5 | 04'41" | 00:24'51" |
| 5.2 | 04'39" | 00:25'59" |
留言 
