林敏漢 2024/07/02 訓練日誌

林敏漢
ID 559187

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林敏漢

10.1 km | 00:54:14 | 05:21/km

日期: 2024-07-02 04:43 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92.4

Pace: 05'26" / 05'14" / 05'13" / 05'29" / 05'28" / 05'20" / 05'19" / 05'24" / 05'06" / 05'21" / 07'33" /

基本訓練

7月累積里程 : 218.90 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'14"	00:10'40"
3	05'13"	00:15'53"
4	05'29"	00:21'22"
5	05'28"	00:26'50"
6	05'20"	00:32'10"
7	05'19"	00:37'29"
8	05'24"	00:42'53"
9	05'06"	00:47'59"
10	05'21"	00:53'20"
10.2	05'29"	00:54'19"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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