騙人富 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

騙人富台中
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5.1 km | 00:27:50 | 05:25/km

日期: 2016-08-08 17:54 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 07'53" / 05'16" / 05'30" / 05'49" / 05'46" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'47")

05'15"

1000 / 2000

3

05'30"

(16'17")

05'30" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'47")

05'30" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'15"

(27'03")

05'15"

1000 / 5000

6

00'47"

(27'50")

05'56" (+00'41")

133 / 5133

8月累積里程 : 434.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李國韶, 於菌頡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	05'16"	00:13'09"
3	05'30"	00:18'39"
4	05'49"	00:24'28"
5	05'46"	00:30'14"
5.1	11'57"	00:31'50"

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