clock 2024/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.0 km | 00:03:45 | 03:40/km

日期: 2024-07-02 20:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.5

Pace: 03'45" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'29"

(01'29")

03'45" (+00'02")

397 / 397

2

01'30"

(03'00")

03'43"

404 / 802

3

00'45"

(03'45")

03'33"

214 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 252.80 km

Adidas Takumi Sen 10(27.5,205g) 累積 : 321.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

黃健明和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
1.0	01'01"	00:03'46"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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