Allen Chen 2024/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
ID 135757

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最佳成績:

全馬 : 03:16:51

半馬 : 01:27:49

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20796.9 km |

388.4 km
2024 年 :

1979.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	275.8	0.0
Oct	300.7	0.0
Sep	301.0	0.0
Aug	200.5	0.0
Jul	110.8	0.0
Jun	218.5	0.0

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2022/12/18 賀！Allen Chen 破PB - 全馬 | 03:16:51
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0.4 km | 00:01:22 | 03:21/km

日期: 2024-07-02 18:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78

Pace: 03'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 110.79 km

必邁驚碳fly 累積 : 110.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'24"	00:01'23"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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