5.0 km | 00:40:46 | 08:04/km日期: 2013-09-04 18:27 - 地點: 核四側門 - 天氣: 很多星星 - 平均心率: 126 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 04'58" / 09'34" / 07'48" / 07'02" / 10'27" / 19'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 825 / 825 |
| 2 | | 11'59" (+08'20") | 857 / 1683 |
| 3 | | 03'52" (+00'13") | 834 / 2517 |
| 4 | | 12'09" (+08'30") | 857 / 3375 |
| 5 | | 03'50" (+00'11") | 840 / 4215 |
| 6 | | 12'24" (+08'45") | 852 / 5067 |
很多星星的下班時間...
800 x 3
果然會累~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 09'34" | 00:14'32" |
| 3 | 07'48" | 00:22'20" |
| 4 | 07'02" | 00:29'22" |
| 5 | 10'27" | 00:39'49" |
| 5.0 | 19'23" | 00:40'46" |
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