陳士弘 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
ID 108610

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5.2 km | 00:27:34 | 05:15/km

日期: 2016-08-10 05:40 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5500 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 05'18" / 05'12" / 05'01" / 05'08" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'41")

1003 / 1003

198 / 89

2

05'18"

(10'58")

05'15" (+00'18")

1006 / 2010

207 / 91

3

05'15"

(16'13")

05'12" (+00'15")

1007 / 3017

192 / 99

4

04'58"

(21'11")

04'57"

1002 / 4019

196 / 102

5

05'11"

(26'22")

05'08" (+00'11")

1007 / 5027

203 / 95

6

01'12"

(27'34")

04'52"

245 / 5273

200 / 102

8月累積里程 : 126.30 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11542.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

dylan Lee, 威諾和其他 86 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'18"	00:10'58"
3	05'12"	00:16'10"
4	05'01"	00:21'11"
5	05'08"	00:26'19"
5.2	05'05"	00:27'34"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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