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    范世强 彰化
    ID 3164
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    范世强 
    90.1 km | 03:59:30 | 22.6 km/h
    日期: 2016-08-06 05:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 3243 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		19.78 (-6.12)1641 / 1641
    2
    05'00"  (10'00")
    		23.38 (-2.52)1947 / 3589
    3
    05'00"  (15'00")
    		25.71 (-0.18)2132 / 5721
    4
    05'00"  (20'00")
    		24.83 (-1.07)2067 / 7789
    5
    05'00"  (25'00")
    		25.00 (-0.90)2072 / 9861
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'00")
    		24.16 (-1.74)2009 / 11871
    7
    05'00"  (35'00")
    		24.49 (-1.41)2037 / 13908
    8
    05'00"  (40'00")
    		25.902151 / 16059
    9
    05'00"  (45'00")
    		22.78 (-3.11)1892 / 17952
    10
    05'00"  (50'00")
    		24.83 (-1.07)2061 / 20013
    11
    05'00"  (55'00")
    		20.34 (-5.56)1693 / 21707
    12
    05'00"  (01:00'00")
    		22.64 (-3.26)1884 / 23592
    13
    05'00"  (01:05'00")
    		23.38 (-2.52)1945 / 25537
    14
    05'00"  (01:10'00")
    		20.69 (-5.21)1723 / 27260
    15
    05'00"  (01:15'00")
    		23.84 (-2.06)1974 / 29235
    16
    05'00"  (01:20'00")
    		25.35 (-0.55)2100 / 31335
    17
    05'00"  (01:25'00")
    		22.64 (-3.26)1885 / 33220
    18
    05'00"  (01:30'00")
    		24.66 (-1.24)2052 / 35273
    19
    05'00"  (01:35'00")
    		22.93 (-2.97)1903 / 37177
    20
    05'00"  (01:40'00")
    		22.93 (-2.97)1903 / 39080
    21
    05'00"  (01:45'00")
    		22.93 (-2.97)1901 / 40981
    22
    05'00"  (01:50'00")
    		23.23 (-2.67)1934 / 42916
    23
    05'00"  (01:55'00")
    		22.22 (-3.68)1844 / 44761
    24
    05'00"  (02:00'00")
    		24.83 (-1.07)2057 / 46818
    25
    05'00"  (02:05'00")
    		24.66 (-1.24)2051 / 48870
    26
    05'00"  (02:10'00")
    		21.30 (-4.60)1766 / 50636
    27
    05'00"  (02:15'00")
    		19.89 (-6.01)1651 / 52288
    28
    05'00"  (02:20'00")
    		16.98 (-8.92)1409 / 53697
    29
    05'00"  (02:25'00")
    		22.78 (-3.11)1890 / 55587
    30
    05'00"  (02:30'00")
    		23.84 (-2.06)1978 / 57566
    31
    05'00"  (02:35'00")
    		23.38 (-2.52)1939 / 59506
    32
    05'00"  (02:40'00")
    		19.05 (-6.85)1586 / 61093
    33
    05'00"  (02:45'00")
    		24.49 (-1.41)2034 / 63127
    34
    05'00"  (02:50'00")
    		23.23 (-2.67)1924 / 65051
    35
    05'00"  (02:55'00")
    		19.25 (-6.65)1603 / 66655
    36
    05'00"  (03:00'00")
    		22.93 (-2.97)1900 / 68555
    37
    05'00"  (03:05'00")
    		23.84 (-2.06)1984 / 70539
    38
    05'00"  (03:10'00")
    		23.23 (-2.67)1927 / 72466
    39
    05'00"  (03:15'00")
    		18.85 (-7.05)1565 / 74032
    40
    05'00"  (03:20'00")
    		20.93 (-4.97)1741 / 75773
    41
    05'00"  (03:25'00")
    		22.78 (-3.11)1897 / 77671
    42
    05'00"  (03:30'00")
    		23.38 (-2.52)1943 / 79614
    43
    05'00"  (03:35'00")
    		22.22 (-3.68)1851 / 81466
    44
    05'00"  (03:40'00")
    		21.56 (-4.34)1793 / 83260
    45
    05'00"  (03:45'00")
    		22.93 (-2.97)1903 / 85163
    46
    05'00"  (03:50'00")
    		21.82 (-4.08)1811 / 86975
    47
    05'00"  (03:55'00")
    		18.18 (-7.72)1511 / 88486
    48
    04'30"  (03:59'30")
    		20.34 (-5.56)1525 / 90011
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 182.27 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    阿杰, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.12.0 %
    223.8-1.0 %
    322.1-0.7 %
    427.52.0 %
    524.2-1.3 %
    626.51.2 %
    723.51.4 %
    826.1-1.8 %
    925.21.8 %
    1024.8-1.0 %
    1127.1-1.3 %
    1221.41.5 %
    1323.22.2 %
    1426.1-1.4 %
    1526.12.8 %
    1625.7-0.4 %
    1722.8-0.6 %
    1822.9-0.9 %
    1924.7-1.0 %
    2024.81.5 %
    2120.91.7 %
    2220.8-1.4 %
    2322.51.5 %
    2424.71.2 %
    2522.11.2 %
    2623.2-0.7 %
    2719.61.8 %
    2824.2-0.8 %
    2923.82.0 %
    3023.52.5 %
    3125.7-0.5 %
    3225.5-0.6 %
    3324.0-0.5 %
    3422.9-0.6 %
    3525.5-1.1 %
    3622.9-2.2 %
    3724.51.4 %
    3820.21.0 %
    3925.41.8 %
    4022.4-0.7 %
    4123.7-1.5 %
    4221.42.2 %
    4325.5-0.4 %
    4422.63.3 %
    4523.1-1.1 %
    4623.41.5 %
    4725.42.2 %
    4824.3-0.9 %
    4926.1-0.2 %
    5024.2-1.4 %
    5120.02.2 %
    5219.9-1.6 %
    5314.3-1.2 %
    5423.5-0.5 %
    5524.7-0.6 %
    5621.1-1.1 %
    5724.21.6 %
    5823.51.4 %
    5922.8-1.0 %
    6024.51.4 %
    6122.21.3 %
    6219.0-2.4 %
    6323.8-0.7 %
    6424.8-1.0 %
    6522.1-1.0 %
    6622.8-0.9 %
    6718.52.0 %
    6822.8-1.1 %
    6922.51.8 %
    7023.12.3 %
    7124.31.4 %
    7223.51.8 %
    7323.11.7 %
    7420.01.8 %
    7520.5-0.9 %
    7619.3-1.4 %
    7722.8-1.8 %
    7822.42.0 %
    7922.9-0.9 %
    8023.83.7 %
    8123.71.7 %
    8222.0-1.2 %
    8324.3-2.0 %
    8420.2-1.1 %
    8523.51.2 %
    8622.4-0.6 %
    8722.4-1.1 %
    8822.5-3.0 %
    8916.93.2 %
    9022.0-1.0 %
    90.12.1-1.2 %

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