安格斯 2024/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

安格斯台中
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2.2 km | 00:14:01 | 06:17/km

日期: 2024-06-27 18:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.4

Pace: 06'28" / 06'03" / 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 322.93 km

nike rival fly3 累積 : 271.4 km

Strava 上傳 | 5 months ago

璋和余蔡興說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'03"	00:12'31"
2.2	06'29"	00:14'01"

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