11.4 km | 00:58:43 | 05:08/km日期: 2016-08-08 05:57 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'12" / 05'32" / 05'12" / 05'08" / 05'42" / 04'58" / 05'43" / 04'55" / 04'39" / 04'43" / 04'21" / 06'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'32" | 00:10'44" |
| 3 | 05'12" | 00:15'56" |
| 4 | 05'08" | 00:21'04" |
| 5 | 05'42" | 00:26'46" |
| 6 | 04'58" | 00:31'44" |
| 7 | 05'43" | 00:37'27" |
| 8 | 04'55" | 00:42'22" |
| 9 | 04'39" | 00:47'01" |
| 10 | 04'43" | 00:51'44" |
| 11 | 04'21" | 00:56'05" |
| 11.4 | 06'47" | 00:58'55" |
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