黃偉翔 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉翔基隆
ID 72789

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.5 km | 01:29:35 | 04:51/km

日期: 2016-07-31 19:11 - 卡路里: 1196 Cal

Pace: 05'52" / 03'05" / 03'11" / 02'48" / 03'23" / 03'08" / 03'27" / 03'39" / 03'03" / 04'10" / 02'47" / 05'24" / 04'28" / 05'47" / 09'49" / 07'48" / 06'36" / 07'41" / 07'39" /

7月累積里程 : 55.08 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago

桓桓, 黃智遠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	03'05"	00:08'57"
3	03'11"	00:12'08"
4	02'48"	00:14'56"
5	03'23"	00:18'19"
6	03'08"	00:21'27"
7	03'27"	00:24'54"
8	03'39"	00:28'33"
9	03'03"	00:31'36"
10	04'10"	00:35'46"
11	02'47"	00:38'33"
12	05'24"	00:43'57"
13	04'28"	00:48'25"
14	05'47"	00:54'12"
15	09'49"	01:04'01"
16	07'48"	01:11'49"
17	06'36"	01:18'25"
18	07'41"	01:26'06"
18.5	07'39"	01:29'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km