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    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 彰化
    ID 254965
    308 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 
    14.3 km | 01:35:42 | 9.0 km/h
    日期: 2016-08-06 05:37 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		14.81 (-2.83)1003 / 1003
    2
    04'23"  (08'27")
    		13.79 (-3.85)1006 / 2009
    3
    03'36"  (12'03")
    		16.59 (-1.06)994 / 3004
    4
    11'18"  (23'21")
    		5.37 (-12.28)1010 / 4014
    5
    06'14"  (29'35")
    		9.65 (-8.00)1000 / 5015
    展開計圈分析
    6
    11'59"  (41'34")
    		5.05 (-12.60)1008 / 6023
    7
    05'13"  (46'47")
    		11.50 (-6.15)998 / 7022
    8
    03'26"  (50'13")
    		17.651005 / 8028
    9
    10'21"  (01:00'34")
    		5.83 (-11.81)1005 / 9033
    10
    03'38"  (01:04'12")
    		16.74 (-0.90)1012 / 10045
    11
    03'45"  (01:07'57")
    		16.07 (-1.58)1003 / 11049
    12
    14'13"  (01:22'10")
    		4.22 (-13.43)999 / 12049
    13
    04'12"  (01:26'22")
    		14.52 (-3.13)1012 / 13061
    14
    08'37"  (01:34'59")
    		6.96 (-10.68)998 / 14060
    15
    00'43"  (01:35'42")
    		21.95 260 / 14321
    彰化
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅
    芳萍, 畯（準仔） 和其他 5 人說推
    · 留言
    Ryuichi 樂福哥 哈哈~有過份到 ^^
    2016-08-06 12:08 ·

    睡了兩小時~晨起騎車！
    一路上胖左、胖右拼命使勁的踩啊踩…
    上坡累累> <下坡就是急速涼爽快感！
    騎了14k 邊騎邊取景拍照
    吃這些不過分吧…

    8月累積里程 : 50.92 km
    Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago
    尤健仁, 世宏🏃‍♂️ 和其他 97 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    黃可晨 謝謝荷幫大家拍照片喔~
    2016-08-06 11:47 ·
     2 個人推
    Eigo Wei 水姑娘～假期運動愉悅快樂！有運動到又吃好料。
    2016-08-06 11:50 ·
     3 個人推
    Alex Alex Alex 荷妹 早安 運動愉快 週末愉快 ^^ 一邊享受美食 一邊看美麗的風景一邊運動 真是愜意~
    2016-08-06 11:55 ·
     2 個人推
    陳建宏 人、風景、照片都美！假日愉快喔~
    2016-08-06 11:56 ·
     2 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 寬哥 好說好說^^我只剩拍照功能！跑步跟腳踏車都追不上你們神人團啊！只好四處摸魚打混一下~~
    2016-08-06 12:09 ·
     3 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ wei哥 Alex哥 建宏哥 謝謝來訪^^我是沒有晨運習慣的人，因為難得，所以要放肆吃吃吃吃吃~~午餐愉快唷，補眠去唷！
    2016-08-06 12:11 ·
     5 個人推
    蕭家福 荷妹妹，午安，騎車愉快，假日快樂喔！
    2016-08-06 12:15 ·
     2 個人推
    DakotaDe +7 午安, 吃這些很過分...尤其是那隻冰淇淋...我流口水了><
    2016-08-06 12:20 ·
     2 個人推
    小郭 讚哦，一大早就起來運動，多吃一點犒賞自己下次才有動力！
    2016-08-06 12:32 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 午安，荷
    騎那麼遠的路吃些好料的東西一點也不過份，邊騎邊欣賞美麗的風景也是讓自己放鬆心情的好方法~
    祝您假日愉悅^_^
    2016-08-06 12:38 ·
     2 個人推
    Apo 這樣一點夠嗎????
    下午來的咖啡配蛋糕吧~^^^
    2016-08-06 12:39 ·
     2 個人推
    Steven. M 妹妹：午安哦～難得早起騎車運動，一切新鮮！包子、饅頭、冰淇淋……好好犒賞自己，週末放輕鬆，順心愉快~
    2016-08-06 14:14 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 荷妹妹 午安，哈哈 胖左及胖右⋯真是很可愛的形容，只是⋯妳哪裡會胖啊～^_^
    2016-08-06 14:37 ·
     2 個人推
    阿平 真.....厲害
    2016-08-06 15:19 ·
     2 個人推
    1968 荷小妹下午好，騎自行車比路跑輕鬆多了，會上癮哦！
    2016-08-06 16:50 ·
     2 個人推
    陳世杰 小荷下午安～跟這團高速列車團練，享受山林美景，也是不錯的假日運動。
    2016-08-06 17:46 ·
     2 個人推
    erocin 荷，運動愉快！
    2016-08-06 17:48 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安，謝謝妳
    2016-08-06 18:56 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安、週末愉快^_^
    2016-08-06 20:10 ·
     2 個人推
    蕭家福 荷妹妹，晚安，我明天要到員林跑馬，因為怕太熱所以只跑9公里。
    2016-08-06 21:22 ·
     3 個人推
    阿平 荷妹，晚上安，明天繼續努力，運動愉快
    2016-08-06 22:17 ·
     2 個人推
    陳世杰 小荷晚安愉快～哈哈！中年大叔運動是為健康而動，不像小鮮肉一樣，跑的快又帥。
    2016-08-06 22:19 ·
     2 個人推
    Marco 荷妹：這些美食想逼死誰！太棒了～晚安
    2016-08-06 23:03 ·
     3 個人推
    海尼根 荷～假期愉快
    2016-08-07 16:44 ·
     2 個人推
    科丞 荷～這支冰淇淋好消暑 吃完整個人變美了。
    2016-08-07 17:23 ·
     4 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.8-4.2 %
    213.73.5 %
    316.7-2.5 %
    45.33.4 %
    59.65.3 %
    65.0-4.1 %
    711.6-4.4 %
    817.2-4.5 %
    95.99.0 %
    1015.7-3.2 %
    1116.1-1.7 %
    124.25.2 %
    1314.8-3.8 %
    146.86.0 %
    14.323.6-2.5 %

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