3.5 km | 00:18:04 | 05:13/km日期: 2024-06-20 21:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'23" / 04'59" / 04'47" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+04'03") | 160 / 160 |
| 2 | | 04'07" (+00'10") | 300 / 459 |
| 3 | | 06'32" (+02'35") | 140 / 600 |
| 4 | | 04'24" (+00'27") | 300 / 899 |
| 5 | | 07'03" (+03'06") | 130 / 1029 |
| 6 | | 04'04" (+00'07") | 300 / 1329 |
| 7 | | 07'03" (+03'06") | 130 / 1460 |
| 8 | | 04'06" (+00'09") | 300 / 1760 |
| 9 | | 06'32" (+02'35") | 140 / 1900 |
| 10 | | 04'14" (+00'17") | 300 / 2199 |
| 11 | | 06'32" (+02'35") | 140 / 2340 |
| 12 | | 03'57" | 300 / 2639 |
| 13 | | 06'32" (+02'35") | 140 / 2780 |
| 14 | | 04'10" (+00'13") | 300 / 3079 |
| 15 | | 06'34" (+02'37") | 370 / 3449 |
| 16 | | 13'41" (+09'44") | 10 / 3459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 275.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'59" | 00:10'22" |
| 3 | 04'47" | 00:15'09" |
| 3.5 | 06'18" | 00:18'03" |
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