楊文傑 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊文傑彰化
ID 147272

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25.0 km | 01:50:14 | 04:24/km

日期: 2016-08-05 18:04 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1394 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 04'18" / 04'28" / 04'27" / 04'36" / 04'28" / 04'25" / 04'11" / 04'19" / 04'20" / 04'25" / 04'20" / 04'23" / 04'13" / 04'23" / 04'29" / 04'16" / 04'23" / 04'26" / 04'33" / 04'35" / 04'29" / 04'35" / 04'23" / 04'27" / 04'27" /

8月累積里程 : 653.60 km

GPX 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), 梁澤鈞和其他 7 人說推

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2016-08-06 21:21 ·

1 個人推

2016-08-06 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'28"	00:08'46"
3	04'27"	00:13'13"
4	04'36"	00:17'49"
5	04'28"	00:22'17"
6	04'25"	00:26'42"
7	04'11"	00:30'53"
8	04'19"	00:35'12"
9	04'20"	00:39'32"
10	04'25"	00:43'57"
11	04'20"	00:48'17"
12	04'23"	00:52'40"
13	04'13"	00:56'53"
14	04'23"	01:01'16"
15	04'29"	01:05'45"
16	04'16"	01:10'01"
17	04'23"	01:14'24"
18	04'26"	01:18'50"
19	04'33"	01:23'23"
20	04'35"	01:27'58"
21	04'29"	01:32'27"
22	04'35"	01:37'02"
23	04'23"	01:41'25"
24	04'27"	01:45'52"
25.0	04'27"	01:50'14"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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