柏生 2013/09/02 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

10.1 km | 01:01:37 | 06:04/km

日期: 2013-09-02 21:53 - 總爬升: 158 m - 地點: 七壙+彰師大 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'46" / 06'39" / 07'02" / 06'45" / 05'54" / 05'28" / 05'29" / 06'19" / 05'22" / 05'07" / 04'11" /

宵夜分組順天、基傑、我，隔15天候再次團練，下了山7-11喝喝聊天...

9月累積里程 : 217.56 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

杜餅乾, 阮思兆和其他 13 人說推

留言

jijay 這種跑法…我呷意~!

2013-09-03 00:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'39"	00:13'25"
3	07'02"	00:20'27"
4	06'45"	00:27'12"
5	05'54"	00:33'06"
6	05'28"	00:38'34"
7	05'29"	00:44'03"
8	06'19"	00:50'22"
9	05'22"	00:55'44"
10	05'07"	01:00'51"
10.1	04'35"	01:01'27"

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