5.0 km | 00:33:23 | 06:39/km日期: 2024-06-18 17:50 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 68.7
Pace: 07'04" / 06'38" / 06'32" / 06'32" / 06'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'06") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.03 km ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'38" | 00:13'42" |
3 | 06'32" | 00:20'14" |
4 | 06'32" | 00:26'46" |
5 | 06'34" | 00:33'20" |
5.0 | 07'50" | 00:33'23" |