farmerboss 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

farmerboss 新北市
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5.0 km | 00:26:17 | 05:13/km

日期: 2016-08-02 21:57 - 地點: 文山路 - 天氣: 分不清 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4620 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'59" / 05'00" / 05'18" / 05'23" / 05'30" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'57"

1006 / 1006

173 / 116

2

05'03"

(10'02")

05'02" (+00'05")

1001 / 2008

177 / 111

3

05'15"

(15'17")

05'16" (+00'19")

995 / 3003

177 / 106

4

05'23"

(20'40")

05'22" (+00'25")

1001 / 4005

175 / 106

5

05'33"

(26'13")

05'30" (+00'33")

1007 / 5012

174 / 103

6

00'04"

(26'17")

03'22"

19 / 5032

150 / 198

排毒....

8月累積里程 : 83.25 km

Skechers Gorun Ultra 2 累積 : 1037.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, Jason Chang 和其他 82 人說推

·

觀看另 52 則留言

Dean迪恩 boss明天B帥要遠方陪你一起跑半馬～

2016-08-05 21:40 ·

1 個人推

farmerboss 鴨大，最近老花日深，字看不太清楚，字太小了說～-_-#

2016-08-05 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	05'18"	00:15'17"
4	05'23"	00:20'40"
5	05'30"	00:26'10"
5.0	03'34"	00:26'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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