10.7 km | 00:49:40 | 04:37/km日期: 2024-06-18 11:41 - 地點: 桃林鐵路 - 平均心率: 146 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.3
Pace: 06'20" / 07'53" / 04'50" / 04'38" / 05'29" / 07'28" / 04'27" / 09'05" / 06'30" / 04'23" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'10" | 720 / 10720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
745.74 km Puma Deviate Nitro Elite 2 累積 :
2074.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'53" | 00:14'13" |
3 | 04'50" | 00:19'03" |
4 | 04'38" | 00:23'41" |
5 | 05'29" | 00:29'10" |
6 | 07'28" | 00:36'38" |
7 | 04'27" | 00:41'05" |
8 | 09'05" | 00:50'10" |
9 | 06'30" | 00:56'40" |
10 | 04'23" | 01:01'03" |
10.7 | 04'30" | 01:04'18" |