jean 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:34:36 | 06:54/km

日期: 2016-08-04 18:47 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'49" / 06'53" / 06'47" / 07'04" / 06'50" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+00'02")

1004 / 1004

2

06'57"

(13'46")

06'54" (+00'09")

1005 / 2009

3

06'47"

(20'33")

06'45"

1003 / 3013

4

07'10"

(27'43")

07'05" (+00'20")

1010 / 4024

5

06'48"

(34'31")

06'48" (+00'03")

998 / 5023

8月累積里程 : 146.99 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

謝耀德, shadow (LDS超馬團) 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'53"	00:13'42"
3	06'47"	00:20'29"
4	07'04"	00:27'33"
5	06'50"	00:34'23"
5.0	21'40"	00:34'36"

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