5.3 km | 00:28:40 | 05:22/km日期: 2016-08-03 18:24 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5188 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'11" / 05'15" / 05'19" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'27") | 1002 / 1002 | 179 / 98 |
| 2 | | 05'17" (+00'05") | 1004 / 2007 | 181 / 104 |
| 3 | | 05'12" | 1007 / 3014 | 181 / 105 |
| 4 | | 05'12" | 1008 / 4023 | 181 / 105 |
| 5 | | 05'19" (+00'07") | 1006 / 5029 | 181 / 103 |
| 6 | | 05'32" (+00'20") | 330 / 5360 | 178 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.48 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'19" | 00:10'59" |
| 3 | 05'11" | 00:16'10" |
| 4 | 05'15" | 00:21'25" |
| 5 | 05'19" | 00:26'44" |
| 5.3 | 05'50" | 00:28'40" |
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