3.3 km | 00:12:53 | 03:57/km日期: 2016-08-04 18:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 03'58" / 04'02" / 03'58" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 399 / 399 |
| 2 | | 04'05" (+00'15") | 405 / 805 |
| 3 | | 04'00" (+00'10") | 407 / 1212 |
| 4 | | 04'01" (+00'11") | 405 / 1617 |
| 5 | | 04'00" (+00'10") | 407 / 2025 |
| 6 | | 03'59" (+00'09") | 405 / 2430 |
| 7 | | 03'53" (+00'03") | 407 / 2838 |
| 8 | | 03'50" | 418 / 3257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'02" | 00:08'00" |
| 3 | 03'58" | 00:11'58" |
| 3.3 | 03'33" | 00:12'53" |
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