萱 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

萱桃園
ID 259748

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5.2 km | 00:47:16 | 09:10/km

日期: 2016-08-02 20:25 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'26" / 10'57" / 10'48" / 08'28" / 08'10" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'21"

1009 / 1009

2

10'57"

(18'23")

10'57" (+03'36")

998 / 2008

3

10'48"

(29'11")

10'46" (+03'25")

1003 / 3011

4

08'43"

(37'54")

08'40" (+01'19")

1003 / 4015

5

08'01"

(45'55")

07'59" (+00'38")

1002 / 5017

6

01'21"

(47'16")

09'54" (+02'33")

136 / 5154

8月累積里程 : 35.85 km

愛迪達 PureBoostx 累積 : 163.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 趙小偉和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

萱雞排哥，這個月目標100k

2016-08-03 07:45 ·

1 個人推

Chief Lunger 以每天3～4k的進度去完成一定OK的！

2016-08-03 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	10'57"	00:18'23"
3	10'48"	00:29'11"
4	08'28"	00:37'39"
5	08'10"	00:45'49"
5.2	09'24"	00:47'16"

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