6.0 km | 00:36:03 | 05:59/km日期: 2016-08-01 04:31 - 總爬升: 134 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'43" / 05'53" / 06'02" / 06'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'04" (+03'21") | 18 / 6018 |
是太久沒跑? 鞋子跑起來, 右腳大拇哥有要起水泡的FU..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.71 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'44" | 00:11'42" |
| 3 | 05'43" | 00:17'25" |
| 4 | 05'53" | 00:23'18" |
| 5 | 06'02" | 00:29'20" |
| 6 | 06'35" | 00:35'55" |
| 6.0 | 08'14" | 00:36'04" |
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