10.5 km | 03:53:01 | 22:05/km日期: 2024-06-15 08:05 - 總爬升: 498 m - 地點: 陽明山(天母古道、翠峰瀑布、半嶺吊橋、松溪瀑布、橫嶺古道、六窟) - 平均心率: 98 - 卡路里: 1095 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 69.7
Pace: 36'01" / 13'57" / 26'44" / 22'12" / 17'43" / 24'25" / 20'08" / 16'03" / 22'26" / 24'56" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'01" (+22'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'44" (+12'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'12" (+08'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'43" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'24" (+10'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'08" (+06'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'02" (+02'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 22'26" (+08'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'55" (+10'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'24" (+01'28") | 547 / 10547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
287.09 km 
ASICS GEL-SONOMA 7 GTX 累積 :
87.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'01" | 00:36'01" |
| 2 | 13'57" | 00:49'58" |
| 3 | 26'44" | 01:16'42" |
| 4 | 22'12" | 01:38'54" |
| 5 | 17'43" | 01:56'37" |
| 6 | 24'25" | 02:21'02" |
| 7 | 20'08" | 02:41'10" |
| 8 | 16'03" | 02:57'13" |
| 9 | 22'26" | 03:19'39" |
| 10 | 24'56" | 03:44'35" |
| 10.5 | 15'23" | 03:53'01" |
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