吉哥 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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半馬 | 02:32:00 | 07:12/km | 第18半馬

龍舟競馬奔向健康線上路跑

官方成績
日期	2024-06-08
成績	02:32:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'31")

00:36'31" (+01'19")

01:11'43"

10 km

(01:11'43")

00:35'12"

15 km

(01:47'22")

00:35'39" (+00'27")

01:12'19" (+00'36")

20 km

(02:24'02")

00:36'40" (+01'28")

Finish

(02:32:00)

日期: 2024-06-14 05:34 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 27764 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'26" (+00'36")

1000 / 1000

178 / 75

2

07'25"

(14'52")

07'24" (+00'34")

1001 / 2002

179 / 75

3

07'14"

(22'06")

07'13" (+00'23")

1000 / 3003

179 / 76

4

07'34"

(29'40")

07'33" (+00'43")

1000 / 4003

180 / 73

5

06'57"

(36'37")

06'56" (+00'06")

1000 / 5003

181 / 79

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 讚啊
給 4 星

6月累積里程 : 560.01 km

036丫拖母子鱷魚20240603 母子鱷魚累積 : 838.5 km

MW Watch 上傳 | 5 months ago

阿泰, 邱森賢和其他 130 人說推

·

觀看另 17 則留言

陳怡文黃大跑步愉快

2024-06-15 13:07 ·

1 個人推

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2024-06-15 22:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'26"	00:14'52"
3	07'13"	00:22'05"
4	07'33"	00:29'38"
5	06'53"	00:36'31"
6	07'08"	00:43'39"
7	07'03"	00:50'42"
8	07'01"	00:57'43"
9	07'07"	01:04'50"
10	06'53"	01:11'43"
11	07'17"	01:19'00"
12	06'54"	01:25'54"
13	07'14"	01:33'08"
14	06'56"	01:40'04"
15	07'18"	01:47'22"
16	07'17"	01:54'39"
17	07'16"	02:01'55"
18	07'38"	02:09'33"
19	07'10"	02:16'43"
20	07'19"	02:24'02"
21	07'25"	02:31'27"
21.1	15'23"	02:32'59"

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