林亮文 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

林亮文花蓮
ID 51415

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12.7 km | 01:22:32 | 06:31/km

日期: 2013-09-01 05:30 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 09'14" / 05'39" / 06'00" / 05'40" / 06'11" / 06'40" / 06'49" / 06'41" / 06'29" / 06'11" / 06'39" / 06'21" / 06'03" /

9月累積里程 : 67.50 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 965.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	05'39"	00:14'53"
3	06'00"	00:20'53"
4	05'40"	00:26'33"
5	06'11"	00:32'44"
6	06'40"	00:39'24"
7	06'49"	00:46'13"
8	06'41"	00:52'54"
9	06'29"	00:59'23"
10	06'11"	01:05'34"
11	06'39"	01:12'13"
12	06'21"	01:18'34"
12.7	06'00"	01:22'32"

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