2.8 km | 00:15:39 | 05:34/km日期: 2024-06-13 19:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 72
Pace: 05'34" / 05'44" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'31") | 400 / 400 |
2 | | 05'24" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 05'32" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 05'43" (+00'24") | 400 / 1600 |
5 | | 05'44" (+00'25") | 400 / 2000 |
6 | | 05'26" (+00'07") | 400 / 2400 |
7 | | 05'19" | 400 / 2800 |
8 | | 04'12" | 10 / 2809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.78 km Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版 累積 :
221.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'44" | 00:11'18" |
2.8 | 05'22" | 00:15'39" |