Beck Chang 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
ID 714303

< 上一篇

下一篇 >

162.3 km | 09:12:59 | 17.6 km/h

日期: 2023-08-10 04:33 - 總爬升: 435 m - 卡路里: 2597 Cal

8月累積里程 : 703.27 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	1.8 %
2	30.8	-0.7 %
3	31.3	-0.4 %
4	31.0	-0.7 %
5	37.5	-1.0 %
6	36.7	-0.8 %
7	29.8	1.3 %
8	35.3	-0.6 %
9	28.8	-1.6 %
10	33.0	-0.6 %
11	35.0	-0.8 %
12	36.0	-0.5 %
13	32.1	-1.0 %
14	34.0	-0.8 %
15	34.6	-1.4 %
16	34.3	-0.7 %
17	34.3	-0.5 %
18	31.9	-0.7 %
19	33.0	-0.8 %
20	31.3	-0.5 %
21	33.3	1.0 %
22	35.0	-0.5 %
23	34.3	-0.6 %
24	36.0	-0.6 %
25	36.7	-0.7 %
26	37.9	-1.2 %
27	36.4	-0.4 %
28	34.3	-0.9 %
29	34.0	-0.6 %
30	32.1	1.0 %
31	32.4	-0.4 %
32	32.1	1.8 %
33	34.0	-0.9 %
34	33.6	-0.4 %
35	32.4	2.0 %
36	33.0	-0.4 %
37	31.3	1.2 %
38	31.9	-0.6 %
39	31.3	-0.6 %
40	31.3	-0.6 %
41	17.9	-1.5 %
42	29.5	1.7 %
43	33.6	-0.6 %
44	34.0	-1.0 %
45	20.3	1.0 %
46	1.1	1.7 %
47	34.6	-0.6 %
48	33.6	-0.3 %
49	32.4	1.2 %
50	29.0	-1.2 %
51	20.8	-0.5 %
52	19.8	2.3 %
53	28.3	-0.7 %
54	29.5	-0.1 %
55	27.9	1.0 %
56	31.6	-0.1 %
57	29.0	-0.2 %
58	15.1	3.0 %
59	29.0	-1.2 %
60	30.8	1.0 %
61	22.5	2.0 %
62	27.7	-0.7 %
63	29.3	-0.1 %
64	28.8	1.0 %
65	27.7	-0.2 %
66	18.0	1.3 %
67	30.8	-0.7 %
68	29.8	-0.9 %
69	24.2	-0.2 %
70	29.0	-1.0 %
71	28.6	-0.1 %
72	20.1	2.0 %
73	28.6	-0.7 %
74	26.9	-0.2 %
75	7.0	1.5 %
76	30.5	-0.3 %
77	25.5	1.5 %
78	29.5	-0.9 %
79	17.1	-0.2 %
80	26.9	-0.4 %
81	3.3	-0.4 %
82	7.0	1.7 %
83	25.5	1.7 %
84	30.8	-0.9 %
85	28.1	1.7 %
86	28.1	1.0 %
87	31.0	-0.8 %
88	29.5	1.0 %
89	29.5	2.0 %
90	30.3	-0.8 %
91	30.3	-0.2 %
92	29.3	1.0 %
93	1.5	-1.1 %
94	32.7	1.0 %
95	32.1	1.0 %
96	33.3	-0.9 %
97	32.1	1.0 %
98	32.1	1.5 %
99	31.6	1.0 %
100	31.3	-0.7 %
101	29.3	-0.6 %
102	34.0	-1.1 %
103	31.3	1.0 %
104	31.6	-0.1 %
105	31.3	1.0 %
106	31.3	1.3 %
107	35.3	-0.7 %
108	14.2	1.0 %
109	32.4	1.0 %
110	5.9	-0.6 %
111	22.6	-1.4 %
112	34.0	-0.3 %
113	24.0	1.0 %
114	22.0	1.8 %
115	34.3	-0.5 %
116	35.0	1.2 %
117	33.6	1.2 %
118	31.6	1.0 %
119	31.0	-0.3 %
120	16.4	1.0 %
121	29.0	-0.4 %
122	11.6	2.3 %
123	30.8	-0.5 %
124	31.3	-0.2 %
125	30.5	2.0 %
126	33.0	-1.2 %
127	25.7	-0.7 %
128	12.6	1.0 %
129	33.6	1.0 %
130	13.4	-0.2 %
131	30.5	1.0 %
132	1.2	1.2 %
133	19.5	1.0 %
134	30.5	1.3 %
135	30.8	1.0 %
136	28.6	1.0 %
137	30.8	1.0 %
138	30.3	1.0 %
139	31.0	-0.2 %
140	29.3	-0.4 %
141	28.1	1.0 %
142	28.8	1.0 %
143	31.6	1.0 %
144	20.6	1.2 %
145	26.3	1.8 %
146	28.1	1.3 %
147	30.0	1.2 %
148	29.0	1.2 %
149	27.3	1.3 %
150	16.3	1.0 %
151	29.3	1.8 %
152	21.7	1.1 %
153	2.1	6.0 %
154	33.0	-0.8 %
155	28.8	1.3 %
156	20.5	1.0 %
157	30.3	1.4 %
158	30.0	1.2 %
159	27.1	1.0 %
160	30.0	-0.6 %
161	29.8	-0.6 %
162	25.4	-0.4 %
162.3	16.1	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km