Ivan Chang 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Chang 台南
ID 260383

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5.0 km | 00:27:34 | 05:30/km

日期: 2016-07-26 20:09 - 地點: 迎曦湖 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 05'39" / 05'43" / 05'29" / 05'25" / 05'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'21")

05'42" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'51")

05'29" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'16")

05'24" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'16"

(27'32")

05'16"

1000 / 5000

6

00'02"

(27'34")

05'09"

6 / 5006

跑~跑~

7月累積里程 : 15.03 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Dino歐吉桑和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'43"	00:11'22"
3	05'29"	00:16'51"
4	05'25"	00:22'16"
5	05'16"	00:27'32"
5.0	04'53"	00:27'34"

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