陳志祥 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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17.4 km | 01:22:54 | 04:46/km

日期: 2014-09-28 05:26 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'30" / 04'55" / 04'58" / 04'49" / 04'54" / 04'47" / 04'36" / 04'43" / 04'38" / 04'50" / 04'37" / 04'37" / 04'46" / 05'28" / 03'47" / 04'23" / 04'37" / 04'47" /

9月累積里程 : 17.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'55"	00:10'25"
3	04'58"	00:15'23"
4	04'49"	00:20'12"
5	04'54"	00:25'06"
6	04'47"	00:29'53"
7	04'36"	00:34'29"
8	04'43"	00:39'12"
9	04'38"	00:43'50"
10	04'50"	00:48'40"
11	04'37"	00:53'17"
12	04'37"	00:57'54"
13	04'46"	01:02'40"
14	05'28"	01:08'08"
15	03'47"	01:11'55"
16	04'23"	01:16'18"
17	04'37"	01:20'55"
17.4	04'47"	01:22'45"

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