陳志忠 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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41.9 km | 02:39:06 | 15.8 km/h

日期: 2016-07-28 19:41 - 總爬升: 519 m - 卡路里: 1901 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

11.46 (-19.84)

993 / 993

2

04'45"

(09'58")

12.72 (-18.58)

1005 / 1999

3

03'49"

(13'47")

15.93 (-15.38)

1010 / 3009

4

03'48"

(17'35")

15.79 (-15.51)

999 / 4009

5

02'23"

(19'58")

25.17 (-6.13)

997 / 5006

展開計圈分析

7月累積里程 : 712.49 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	-2.5 %
2	12.7	7.2 %
3	15.9	-9.3 %
4	15.8	-4.2 %
5	25.2	-5.0 %
6	22.5	6.8 %
7	24.3	-3.3 %
8	22.0	1.7 %
9	20.5	-2.0 %
10	23.5	2.2 %
11	17.0	-2.6 %
12	28.3	3.5 %
13	27.9	-3.6 %
14	22.0	-1.8 %
15	18.2	3.7 %
16	15.0	9.2 %
17	19.0	2.7 %
18	19.8	4.3 %
19	15.5	8.6 %
20	11.8	9.3 %
21	9.2	7.6 %
22	9.1	9.6 %
23	8.0	11.3 %
24	4.4	-7.0 %
25	29.0	-6.9 %
26	30.0	-7.9 %
27	29.5	-8.1 %
28	30.5	-4.5 %
29	26.9	-4.4 %
30	29.0	-2.3 %
31	5.5	-4.8 %
32	25.2	-2.8 %
33	27.5	5.7 %
34	26.9	-1.3 %
35	20.1	-2.7 %
36	19.4	2.5 %
37	25.4	-1.8 %
38	19.0	-2.1 %
39	9.5	8.8 %
40	17.1	-7.3 %
41	19.3	-3.1 %
41.9	13.8	14.0 %

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朋友動態

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